20 岁的时候，我正恋爱，逮着机会总问他：“你喜欢我哪里？”他都认真地回答说：“你的脖子！”因为我的脖子纤细光滑，像白天鹅一样，而我的心，常会在他的赞美之下幸福成涨潮的海。然而，爱情还未完全成熟，他却抵抗不住诱惑，成了另一个女人的裙下之臣。后来的日子，我化悲愤为力量，集中精力投入工作……

　　转眼五年过去了，我事业有成可情感生活仍一片空白。为解决单身问题，亲友们纷纷张罗我去相亲。在她们的安排下，我经常衣着光鲜去赴约，可屡屡以失败收场。据亲友透露，一些男士怀疑我的诚实，因为我低眉垂首间颈部显出的颈纹看上去年龄已老，他们不相信我才 25 岁。

　　天啊!我大惊失色。修长、优雅的粉颈，其娇脆程度并不亚于凝脂的面颊，若不细心呵护，只怕回首已是昨日黄花。我决定查找护颈秘方，好好修理一下这个青春计时器。

　　贴心计划一：借助颈霜来滋养

　　颈部在人体学上是一个多事三角区，它的肌肤十分细薄而脆弱，血液循环也较差，很容易产生皱纹。一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。所以，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜中常含羊毛脂、蔬菜油、蜡与收敛剂，可以滋润颈部肌肤，减轻颈部皱纹的产生。

　　▲挑选颈霜：

　　在颈霜的选择上，要根据自己的肤质，选择含有抗衰老、除皱、保湿及防晒几种功能的产品，尤其是防晒最为必要，颈部皮肤的黑色素与脸部一样，如果疏于保养，长年累月受到紫外线照射，会发生色斑沉淀，产生的过氧化物会加速肌肤的老化。

　　有几种成分对护理颈部非常有效，例如兰花油、茴香精、人参精，它们分别具抗氧化、复活及保湿功能，又不容易使肌肤过敏。另外，水质的护颈霜比油质的要好一些。本草精华原液，就是水质的，一般市面上都能买到，每瓶30毫升，大约一天用1毫升，效果很好。

　　▲使用颈霜：

　　1．先卸妆：卸妆要延伸到下颚分界线，甚至延伸到胸肩部。

　　2．再清洁：颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用温水浸湿颈部，然后将洁面乳点涂在脖子上，用手指逆着汗毛生长的方向自下而上划小圈，匀开乳液。再用手掌往下颚，从颚尖向耳朵方向擦试，手指用力要轻，最后用温水洗净。

　　3．涂颈霜：早晚都要使用颈霜，如果没有颈霜就使用质量好的日霜和晚霜，洗脸后顺势将日霜或晚霜涂抹到颈上。尤其是晚上一定要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，这要成为一个习惯。

　　4．轻拍打：涂完颈霜后，可以用手轻拍打数下，帮助恢复肌肤的紧实和弹性。

　　贴心计划二：紧致面膜能帮忙

　　护理颈部除了涂颈霜外，敷膜也很重要，但由于颈膜的品牌很少，所以可以用面膜代替。用一些膏状的面膜，均匀地涂在颈部，半小时后用清水洗掉。因为颈部皮肤比较松，所以不要用撕拉式面膜，否则容易把皮肤拉得更松。当然，你也可以自己做面膜，把鸡蛋清（或者配上淀粉、蜂蜜，调成糊状）均匀地涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧皮肤的作用。

　　另外，敷面膜的时间不宜过长，否则面膜干了会出现反效果。如果是纸面膜，可以用一面先敷脸，再用另一面敷颈部，这可是省钱的妙招。

　　贴心计划三：颈部按摩不可少

　　适度的按摩能够促进颈部肌肤新陈代谢，舒解疲劳，这也是简单有效的美颈方法。具体的按摩方法如下：

　　每晚沐浴时用喷头在脖子周围多冲几次，擦干后涂上少许化妆水就可以进行按摩了。按摩时用双手拇指用力压住颈部肌肉，其余手指起辅助作用，这种姿势垂直向下按压一分钟，然后重复动作10次，每天晚上按摩一次，这对预防颈部的细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都有好处。

　　按摩也可在涂护颈霜或护肤霜后进行。用两只手的手背，由下向上，左手右手交替着按摩，从颈部的左侧向右侧按，再从颈部接近肩膀的地方，往上按至下颚，用两只手背反复地去做，交替大约18次。

　　当然，如果配合按摩霜进行按摩，效果会更好。先取适量的按摩霜在手上，在掌心摩擦至温热。然后稍微抬起下巴，两手掌交替在颈部中心由下往上，以手指中段的部分轻轻将松弛的肉推出来，约做 10 次左右。等颈部中间按摩后，双手以指腹施力，在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。

　　贴心计划四：常做颈部健美操

　　暴露在外的颈部，最容易泄露年龄。要想颈部肌肤细致，颈部的运动绝对不可缺少，不仅仅单靠按摩，颈部健美操也必不可少：

　　嘴唇缓缓作微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5分钟。

　　挺胸收腹，肩部保持不动，双手叉腰，活动头部，极力地向左，向右，向前，向后摆动，但千万不要划圈。

重复以上动作3次，对减少颈纹有很好的作用，建议每天都进行2～3次的颈部健美操。

颈部护理小贴士：

●喷香水时，最好避免直接喷到颈部皮肤上。

●将刚蒸好的大米饭盛出来，弄成一个团，在不烫手的情况下，在颈部的褶皱处来回滚动，一直到饭团的颜色有点儿发黑，这样除皱效果非常好。

●春季风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。对于敏感型皮肤，不穿透气性差的高领化纤衣服。

●睡眠时，高的枕头会使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。